 10 | секунда | 3/21/2009 11:28:29 AM | Кстати, вы знаете, что 21 марта в Европе отмечают международный день сна?:))
Вот что пишут по этому поводу некоторые издания:
" Это не какой-то там Хэлоуин, а очень солидный праздник, который уже около 10 лет проводится в таких странах, как Греция, Австрия, Швеция, Бельгия, Чехия, Франция, Германия в рамках Всемирного Проекта по Проблемам Сна и Здоровья. В этот день активизируется социальная реклама и устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные проблеме сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением на здоровье человека и общество в целом.
С 2001 года Россия так же принимает участие в этом проекте. В преддверии Дня Сна, 12 марта в преддверии Международного Дня Сна состоялось обсуждение проблемы лечения заболеваний, связанных с нарушениями сна, организованное Сомнологическим центром МЗРФ...
...В процессе сна весь организм получает восстановление. Особенно нуждается во сне мозг, так как это единственное средство, восстанавливающее функции нервной системы. По современным данным, мозг во время сна столь же активен, как и в состоянии бодрствования. То есть мы спим не ради сна самого по себе, а чтобы чувствовать себя бодрыми и свежими в последующий день...
...Людям свойственно недооценивать негативное влияние плохого сна и не воспринимать расстройства сна как болезнь, несущую серьезные физические и психические последствия. Заболевания, связанные с нарушением сна – самые распространенные, или страдают около 50% взрослого населения Земли. На сегодняшний день насчитывают 90 расстройств сна: проблемы засыпания, поддержания сна и адекватного уровня бодрствования, сонливости в течение дня, это и расстройства дыхания и движения во сне. К тому же, патология сна усиливает негативные эффекты других хронических заболеваний, ослабляет организм человека и подрывают нервную систему.
Нарушение цикла "сон-бодрствование" создают огромные социальные и экономические проблемы.
В течение 2001 году консультации в Сомнологическом центре МЗРФ получили около 1000 человек, 60% из которых жаловались на бессонницу, а у 40% наблюдалось нарушение дыхания или движений во сне, странные формы сновидений, снохождение и эпилепсия.
"За последние 100 лет общее время ночного сна уменьшилось на 20%. Мы всячески старается занять или украсть у сна время для работы, вечеринок, ночных развлечений. В этом причина того, что каждый второй взрослый отмечает один или несколько симптомов расстройства сна. В России около 45% взрослых недовольны своим сном, а почти 20% – нуждается серьезном лечении нарушений", – отметил профессор А.М. Вейн.
...Общей схемы профилактики расстройств сна нет, так как каждый конкретный случай по-своему уникален. Особое внимание следует уделить нормализации режима дня, а так же гигиене сна, то есть создать условия, которые будут благоприятствовать засыпанию и качеству ночного сна. Не откладывать важные дела на вечер, избегать приема психостимулирующих средств, спиртных напитков, чая и кофе перед сном, проветривать комнату и за час до укладывания релаксироваться и отключаться от повседневных проблем, ведь "утро вечера мудренее". И, главное, с уважением относиться к процессу сна и не выгадывать у него несколько лишних часов, которые впоследствии могут отрицательно сказаться на здоровье и обернуться болезнью".
|
 9 | секунда | 3/21/2009 11:10:06 AM | Интересно, что целях истолкования снов Юнг использовал так называемый принцип обусловленности. Это означало, что сновидения возникают или могут возникать при определенных сложившихся условиях (ситуациях). С точки зрения принципа обусловленности одни и те же проблемы и причины в зависимости от контекста могут быть наделены совершенно различным смыслом. Таким образом, реальные условия и обстоятельства становятся ведущими в определении смыслового "дна" сна, и это означает, что не стоит закреплять за одним и тем же явлением фиксированное значение, а опираться именно на причины возникновения сновидения.
Принцип обусловленности -это попытка "постижения строгой причинности через разнообразно взаимодействующие условия, попытка расширенного понимания простого смысла причинно-следственных отношений через многослойный смысл отношений между следствиями. Таким образом, причинность в общем смысле не опровергается; она просто приспосабливается к разнородному материалу живого и, значит, расширяется и дополняется".
|
| 8 | секунда | 3/21/2009 10:59:22 AM | МГЛА --> (5)
Тань, а ДЛЯ ЧЕГО ты настраиваешься на какие-то "тематические блоки" перед сном,интересно? И еще вопрос: снятся ли сны Твоему ребенку, и рассказывает ли он их Тебе?
|
| 7 | секунда | 3/21/2009 10:56:25 AM | Aloha Oe --> (4)
Здравствуй!)
А Ты не пыталась связать какие-то события повседневности, свое внутреннее состояние с моментами, когда к Тебе приходит этот сон? Не пробовала ли найти ему какое-то объяснение, особенно что касается постоянно возникающих "образов-символов"?
|
| 6 | Джип Широкий | 3/20/2009 11:00:52 PM | секунда --> (3) "да", если принять за "мини-программу" какую-нибудь (на тот момент) постоянно "жужжащую" тему в голове, над которой мыслительный процесс на какое-то время "забуксовал" или, наоборот, тема легко раскрывается, но оттенков ещё хочется увидеть,..
то и "во сне" продолжается почти тот же процес.
"Выцепить" его только не всегда цельно удаётся, так как "воздушные размышления" во сне, летучие, и хотя почти осязаемые, но очень нежны и не терпят смысловых и тем более звуковых сквозняков-помех утром :)
|
| 5 | МГЛА | 3/20/2009 7:38:28 PM | Я дядю Фрейда люблю, его трактовка снов великолепна!
А сны у меня (как у приличного шизофреника) цветные, очень детальные, с физическими ощущениями боли))Ну и естественно сны - моя вторая жизнь, у меня есть несколько домов, мест, городов, куда я регулярно возвращаюсь))) а еще я умею себя настраивать на то, что хочу увидеть во сне)
|
| 4 | Aloha Oe | 3/20/2009 5:20:33 PM | привет, секунда! хорошая тема)
Мне нравятся мои сны. Они все время снятся.
Но есть... любимый сон.
Он снится мне изредка, но уже лет 20 наверное... и всегда я очень рада его приходу... как другу.
Этот сон никогда не бывает кошмаром... и почти всегда он - приключение)
Мой сон... он удивительный! Дело в том, что, засыпая, я попадаю в одно и то же место.
Это - широкий открытый парк с озером и большой трехэтажный дом на берегу. Иногда сон снится внутри дома, иногда я оказываюсь перед ним. Бывает так, что к парку я подъезжаю откуда-то со стороны... в вагоне метро, к примеру, из тоннеля). Поезд останавливается и я выхожу. Причем, в следующую нашу с этим сном встречу, если вдруг окажусь в парке - я помню, что с той стороны озера проходят пути, по которым метро катается. И даже вижу их вдалеке.
Мой сон... в нем тоже идет время. То зима, то лето... озеро бывает занесенным снегом... деревья в парке, бывает, цветут...
А еще, немного меняется сам дом. Но я всегда уверена, что это - тот самый дом. Каким он только не показывался мне))... И отель, и санаторий с огромными верандами, и жилой дом... он бывает и дворцом культуры с концертным залом, и школой... и большим универмагом. Да-да), в нем всегда есть люди, он открыт.
Внутри много лестничных пролетов или эскалаторов. Лифты же везут в абсолютно неожиданных направлениях. По-диагонали, например.
Лифты)... Пару раз они выносили меня напрочь за пределы дома, на ходу превращаясь в фуникулеры или нереальные подъемники. Какие там 3 этажа! Едем все 30)... Кнопки в лифте жать бесполезно - привезет только туда, куда захочет он. В связи с такой засадой попасть в интересующее место непросто. И чего только не случается по пути))...
Скажу сразу:). Никакой связи между просмотром или прочтением всяких Максов Фраев, Стругацких, прочих Гарри Поттеров и этим сном нет. Сон снится независимо и спонтанно:))
Мой сон... Я помню почти все наши редкие встречи. И благодарна ему за верность.
Приходи еще, дорогой)
|
| 3 | секунда | 3/20/2009 12:34:37 PM | Джип Широкий --> (2)
В этом есть какая-то запрограммированность?
А еще интересно, каков процент из зарисованных мыслей начинают "практически работать". Что вообще с ними становится?
|
| 2 | Джип Широкий | 3/20/2009 12:20:24 PM | секунда --> (1) На этот вот Твой вопрос в преамбуле - "А какие сны впечатлили лично Тебя?)",
ответить могу примерно и коротко так:
меня впечатляет возможность "диалога с внУТРЕнним МиРом"
ЧЕРЕз ПОсредСТВО Разумной (осознанной) настройки на такой "разговор" перед сном.
"Техническая подготовка" к открытию такого "диалогового окна" незначительна - ручка карандаш на утро, предпросыпные мысли зарисовать если.
Правда, нечасто пользуюсь :)
|
| 1 | секунда | 3/20/2009 12:45:14 AM | Вот некоторые из концепций, относительно природы происхождения сновидений:
1. Сны представляют собой отголоски скрытых детских фантазий (Зигмунд Фрейд).
2. Во сне происходит хаотическое растормаживание клеток мозга - нейронов, реализующееся в "Небывалых комбинациях бывалых впечатлений" (И.М. Сеченов).
3. Через подсознание человеку передаются от предков образы и впечатления, впоследствии находящие отражения в сновидениях (Карл Густав Юнг).
4. Содержание сновидений может зависеть от различных раздражений, поступающих в мозг спящего от внутренних органов.
В принципе, не исключено, что каждый сон в отдельности может иметь свою природу возникновения...
|
|
|