 51 | Шарон | 10/30/2003 8:04:07 AM | По поводу не есть после 18 часов.
Это верно и неверно.Верно для хорошего самочувствия и не играет никакую роль при похудании.Нельзя ограничить время последнего приема пищи.Это очень индивидуально.Правильней сказать что нежелательно есть за 3-4 часа до сна.При похудании важно получитьв среднем для мужчин 2000 кал в день и 1200 для женщин (опять же зависит от возраста и рода деятельности),причем пищу разделить так,что бы есть каждые 3 часа и оставить на последний прием более легкую пищу.Если человек ложится спать не раньше 12 часов ночи,то с шести часов вечера не есть не правильно.
|
| 50 | Meis | 10/30/2003 6:19:36 AM | *Ирина* --> (47)
Уважаемая Ирина.
Позвольте уверить Вас в том, что прежде чем где-либо, что-либо, когда-либо написать, я 100 раз проверю и подумаю.
Это по-поводу передергиваний.
В теме дискусии, равно как и в преамбуле, нет ничего по-поводу измен, отношений, любви и чего-либо подобного.
Не стОит переводить все на личности, которые об этом не просят.
Я человек далеко не скандальный. Но, наблюдая за Вами, уже не в первый раз хочу возмутиться Вашими способами ведения дискуссий.
Ведете свои - ведите.
В чужих пишите, ей-богу, по теме и без тавтологий.
dixi.
~ромашка~ -->(48)
Спасибо:)
|
| 49 | Шармен | 10/30/2003 3:04:10 AM | (почитала)....
ну, не знаю,не знаю... Как человек объевшийся собаками на всех диетах могу только одно сказать. Для безопасного для здоровья похудения нужна сбалансированная пища и физические упражнения регулярно. Какая диета - зависит от соматического склада худеющего.
|
| 48 | ~ромашка~ | 10/30/2003 1:11:28 AM | *Ирина* --> (47) А тут как раз все и следят за темой и ходом дискуссии.
Вы цитируете:
1.
6. Харрисон
"...если серьёзно, спорт, несчастная любовь и отсутствие закуски приведут к весовой норме..."
2.
12 Patrisia
"Счастливая любовь даже больше поможет, чем несчастливая... там к духовным затратам ещё и физические упражнения прибавляются! Очень, между прочим, энергоёмкие:)"
Patrisia в своей реплике, как обычно метко и четко ответила на реплику Харрисона.
Так чего это Вы вдруг, через столько ваших (да и других участников) реплик стали морализировать?
Вы говорите, что отвечали на высказанные лично Лунному Волку советы.
Советы женатому человеку что, конечно, могут и не знать писавшие эти строки... (с)
Вы осведомлены, что он женат. Прекрасно.
А где Вы увидели в репликах призывы изменять?
Было озвучено одно из частых заблуждений, что с помощью занятий сексом якобы можно похудеть.
(Заблуждение лишь в той части, что энергетические затраты на секс велики настолько, что позволяют худеть.)
"Счастливая любовь даже больше поможет" (с, Patrisia )
Мы согласны, что в некоторых случаях нормализация сексуальной жизни может привести к похудению.
Просто речь идет скорее о психологическом эффекте, так как человек, неудовлетворенный сексом, зачастую компенсирует свою неудовлетворенность большим количеством еды. Тогда же, когда сексуальная жизнь у него налаживается, отпадает потребность и в большом количестве пищи.
Именно это и является основной причиной похудения в данных случаях.
В дискуссии идет вольный обмен мнениями, и никто не старается свести дискуссию к личности Лунного Волка (если только это не касается конкретных методов похудания: реплики Шарон или реплика ромашки 45).
Может все же не стоит Вам так ВСЁ откровенно передергивать?
Meis &~ромашка~
|
| 47 | *Ирина* | 10/29/2003 11:27:12 PM | Meis --> (44)
Кирилл, советую следить за дискуссией! )
Я отвечала на высказанные советы Волку.
Советы женатому человеку что , конечно, могут и не знать писавшие эти строки...
***
Привожу конкретно:
1.
"...если серьёзно, спорт, несчастная любовь и отсутствие закуски приведут к весовой норме..."
Это реплика номер 6.
2.
" 12 Patrisia ) Счастливая любовь даже больше поможет, чем несчастливая... там к духовным затратам ещё и физические упражнения прибавляются! Очень, между прочим, энергоёмкие:)"
|
 46 | Meis | 10/29/2003 7:35:50 PM | ~ромашка~ -->(45)
Экхм:)
|
| 45 | ~ромашка~ | 10/29/2003 7:32:14 PM | Ольга --> (27) Мотылек --> (28) Meis --> (44)
Видела сегодня, девочки, Лунного нашего.
Выглядит потрясающе! И не скажу, что он похож на беременный гвоздь, но чуть-чуть подтянуть себя вполне можно.
Вот лично для него самого.
В принципе для него есть две новости.
Хорошая новость: На голодных диетах в его возрасте все равно сидеть бесполезно, так что можно и не начинать.
Хотя могу посоветовать полистать вот этот сайтик
Каталог диет для похудения
Может что-то подойдет.
И еще, калории все же если придется считать, вот счетчики:
СЧИТАЛКА_раз
СЧИТАЛКА_два
И еще нужна табличка с калорийностью.
Их полно в сети.
ВОТ ТАКОГО ТИПА
Плохая новость - проблема в малоподвижном образе жизни. Причем велосипедик его тут ничего не даст.
Так что нужна разумная нагрузка, иначе никакой потери веса не будет.
Так что выход у него ОДИН - в спортзал...
Кстати, у него там оказывается возле дома зал.
Так что все карты в руки.
Для начала хорошим стартом будет 3 раза в неделю: 15 минут на кардиотренажере, 30 минут на тренажерах (подобрать на все группы мышц и не слишком тяжело, и с медленным выполнением, чтобы нагрузка шла на мышцы а не на суставы) и минимум 45 минут кардио в конце. А хорошо бы 50.
Ольга --> (27)
А пробежки с тяжелыми авосками, тоже вполне-вполне (почти как бег с гантелями). Главное потом не есть то, что в этих авоськах.
Meis --> (44)
Согласна. Но иногда образ жизни не позволяет есть в 18 часов.
Поэтому можно и в 19. Но это не должен быть основным приемом пищи.
Лунный Волк --> а 1000 кал. это мало.
|
| 44 | Meis | 10/29/2003 7:04:50 PM | Ирина, как всегда, в сторону измен все сводит. Странно.
Лунный Волк, единственные и реально-возможные варианты - это не есть после 18-00 и ограничить себя в мучном и сладком. Все. Будет лежачий камень, под который будет течь вода похудания:) Проверено на собственном опыте:)
|
| 43 | *Ирина* | 10/29/2003 6:06:12 PM | Ольга --> (42)
Люди, которые живут в Париже уже не первый десяток лет, говорили мне, что по большей части, это прелестные сказки - все мифы о парижанках ))...наверное, так же, как и миф "о русском образовании", "немецкой жадности"...или "американской тупости".
Я с удовольствием бы хотела продолжить с тобой разговор о романах, но не думаю, что следует это делать в рамках данной дискуссии.) Если хочешь - продолжим, где укажешь ).
|
| 42 | Ольга | 10/29/2003 1:52:04 PM | *Ирина* --> (41) кстати, парижанки отчего-то очень стройные.
Роман для тебя - обязательно измена. Я так не думаю. Хотя, я могу очень ошибаться.
|
| 41 | *Ирина* | 10/29/2003 1:49:04 PM | Ольга --> (40)
Оленька, человеческое участие не обязательно должно сопровождаться изменой любимому мужу.)
|
| 40 | Ольга | 10/29/2003 1:42:28 PM | *Ирина* --> (35) помнишь короткометражный французский фильм.. счастливая парижанка идёт по мосту, а случайный мужчина, собравшийся прыгнуть вниз, умоляет, останься со мной сегодня, мне так одиноко. Она уходит, он прыгает.
|
| 39 | jazzer | 10/29/2003 1:42:04 PM | Wais --> (38)
просто охудеваем ;)))
|
| 38 | Wais | 10/29/2003 1:36:49 PM | = il Cattivo = --> (37)
Нет, мы худеем...
|
| 37 | = il Cattivo = | 10/29/2003 1:33:41 PM | вы отклоняетесь от темы :)
|
| 36 | Wais | 10/29/2003 1:32:56 PM | *Ирина* --> (35)
Правильно! Любовь требует учёта.
|
| 35 | *Ирина* | 10/29/2003 1:08:15 PM | Ольга --> (34)
Оля, я имею ввиду, что если человек хочет сохранить свою семью и дорожит ею...то заводить роман на стороне - ставить под угрозу свою семью.
Получается нелогично..))
Вот такой роман я и назвала дурацким.Хочется и семью сохранить и кровь побудоражить.Это как-то не по-человечески...А если второй участник романа будет испытывать серьезные чувства - о него ноги вытереть?
И потом это мое частное мнение ))...Полюбил другого человека - не марайся, уважай себя и бывшего партнера - уходи..люби и будь счастлив. Не хочешь уходить - веди достойно.
|
| 34 | Ольга | 10/29/2003 12:39:02 PM | *Ирина* --> (33) а почему романы - "дурацкие"??
|
| 33 | *Ирина* | 10/29/2003 11:52:59 AM | Хариссон --> (31)
Угу, в молодости все очень легко ))...влюбился. женился, развелся )))...ну, и т.д.
А вот когда стабильная и спокойная семейная жизнь, которую совершенно не хочется разбивать ни внебрачными связями, ни дурацкими романами...
Тогда куда "бедному крестьянину" податься???
В чем таком найти столь мощный стимул для смены образа жизни?
Я вижу пока только одно...болезнь, угроза смерти, котрая может заставить человека изменить образ жизни.
|
| 32 | *Ирина* | 10/29/2003 11:43:22 AM | Шарон , спасибо! ))
|
| 31 | Хариссон | 10/29/2003 9:31:20 AM | Patrisia --> (12)извините, не согласен....физические упражнения могут быть при обоих вариантах, но они далеко не так энергоёмки, как душевные страдания и связанное с ними отсутствие аппетита...
|
| 30 | Шарон | 10/28/2003 4:55:53 PM | Лунный Волк --> (29)
верно,система питания.
Но у Монтеньяка она разбита на 2 разы.1-фаза похудения.
Подумай сам-какой вред может принести раздельное поедание мясных и крахмально-мучных продуктов?Просто почитай Монтиньяка,там очень просто сказаннно о том что происходит в попадающими в нам в желудок продуктами.Как перевариваются и сколько.Выводы сделаешь сам)Я ни на чем не настаиваю)Просто делюсь опытом)Я видела отличные результаты и не на короткий срок при раздельном питании.И не только при сбрасывании кг,а общее самочувствие.
С курением чистое совпадение.Зуб даю)
|
| 29 | Лунный Волк | 10/28/2003 4:41:06 PM | Шарон --> (19)
С месяц назад, когда начала бродить мысль о необходимости худеть, попалась мне на глаза толстенная книжица о вреде раздельного питания. Естественно не купил, но в душу запало. Я инстинктивно против раздельного питания. Мне как-то инстинктивно не верится, что в его основе, а особенно в детализации, что с чем есть, лежит экспериментальная основа. Я люблю мясо с овощным гарниром, чтоб овощей было много много и разных, а мяса сравнительно не много. Но на таблицы совместимости, конечно взгляну. Это невредно. Потом, как я понимаю, раздельное питание как способ скорее система, чем средство похудения, или я не прав?
А насчет курения, я думаю, что пока куришь толстеешь меньше. Я вот как начал курить легкие сигареты, так и толстеть начал. Может конечно совпадение, но собираюсь снова на крепкие переходить...
|
| 28 | Мотылек | 10/28/2003 4:40:11 PM | Ты внимательно на себя в зераколо смотрел?:)
|
| 27 | Ольга | 10/28/2003 4:13:52 PM | ~ромашка~ --> (22) .. ага, с дыней в авоське, с сигарой в зубах, на пробежке после медитации :)
|
|
|