 26 | Шарон | 10/28/2003 3:36:06 PM | Nelson --> (23)
Раздельное питание не диета,а способ привести себя в порядок и поддерживать организм в норме.При раз.питании организм получает все что ему требуется,без отказа от своих кулинарных привычек.Любите картошку-пожалуйста,ешьте с салатом.Любите мясо-пожалуйста,ешьте с салатом.Подходит всем.Единственное,что может не подходить,так это нежелание отказаться от комплекта картошки с мясом)Ну,а так как забота о здоровье дело личное,то никто никого не заставляет)))
|
 25 | Nelson | 10/28/2003 2:07:06 PM | bn1 --> (24)
Да будя Вам пугать-то! :) Кому быть повешенным - не утонет :)
|
| 24 | bn1 | 10/28/2003 1:48:12 PM | Nelson --> (23) какой такой способ?)..смерть от рака легких?)))
|
| 23 | Nelson | 10/28/2003 1:34:19 PM | Шарон --> (21)
Ну ладнл-ладно, я ведь не настаиваю :) мой способ, как и раздельное питание, не всем подходит :)
|
| 22 | ~ромашка~ | 10/28/2003 1:07:31 PM | (откровенно смеясь)
Лунный Вовка, я тебе не завидую уже:-))
|
| 21 | Шарон | 10/28/2003 1:05:10 PM | Nelson --> (20)
Опять отвечаю что все идет "от головы".
Имея привычку постоянно что-то "держать во рту" и не имея чем его занять человек начинает жевать))))
То что первое время после курения некоторые люди поправляются верно.Так же верно что некоторые сначала худеют,но по прошествии некоторого времени организм справляется с шоком(а бросить курить есть шок для организма к курению привыкшему)и вес нормализуется.К примеру,мой супруг бросил курить 7 лет назад и не прибавил ни грамма.Брат двоюродный бросил курить и поправился за первые 2-3 мес,но через пару мес.,когда организм вправился, вернулся в свою норму.главное что?Не начинать жрать как свинья,бросив курить!)))
|
| 20 | Nelson | 10/28/2003 12:40:34 PM | Шарон --> (19)
Невероятно содержательная реплика! :)))
Лучше посмотрите на тех, кто бросил курить.
|
| 19 | Шарон | 10/28/2003 12:36:13 PM | Nelson --> (18)
какие глупости)
|
| 18 | Nelson | 10/28/2003 12:19:50 PM | Лунный Волк --> !!!
КурИте хороший табак, особенно после обеда. Преимущественно сигары.
|
| 17 | Шарон | 10/28/2003 11:32:45 AM | *Ирина* --> (13)
Еще одна важная вещь!!!!
Не становитесь на весы каждый день)
Человек не худеет пропорционально каждый день на столько-то грамм)Вес может сбалансироваться раз в несколько дней.Поэтому весы-враг диете.Ибо часто люди видя что вес не снижается,просто разочаровываются и тогда ...сами понимаете)
Далее,важно понять для чего сбрасываем вес.Если болезненное ожирение,то обязательно надо идти к диетологу и снижать вес под наблюдением врача.Если для улучшения внешнего вида,не надо истошно проверять вес.Надо смотреть как уменьшается объем тела.Объем и вес не одно и тоже.И еще-НЕ начинать заниматься спортом параллельно с диетой.Сначала уменьшщить объем тела,а потом обязательно подключить спорт.Иначе жир перейдет в мышечную массу,при этом человек перестанет болтаться как желе,но останется весьма крупным и тяжелым).
И еще я категорически проти всяческих кодирований и таблеток.Знаю случай когда у девушким отказала почка из=за применения таблеток для похудания.
Все идет от головы)))Если человек решил что нужно сбросить вес,то делать это нужно с ясной головой,без кодирования.
Я говорила с врачом работающим с известным доктором,занимающимся проблемой коррекции веса.Они праллельно с диетой приклеивают на мочки ушей маленькие шарики,как от шариковых стержней.Их практически не видно и массируя иногда они создают эффект как при иглоукалывании.Это якобы для подавления аппетита.Якобы,потому что доктор сказал,что это работает чисто психологически для тех,кто верит и не может сам обуздать саой аппетит)
|
| 16 | Шарон | 10/28/2003 10:57:28 AM | *Ирина* --> (13)
Очень просто.Готовить Вы имеете рецепты приведенные в конце книги Монтиньяка?? Не нужно)
Просто хорошо прочтите книгу.там есть таблици совместимости продуктов.Выпишите себе ее на лист,крупно и повесьте на видное место(на холодильник).
К примеру,не обязательно есть кролика,можно курицу но(!)главное с чем есть.Берите примеры блюд с книги именно как примеры.Например,я не ем шпинат,вместо него ем салат.Если вы поймете принцип как есть и в каком порядке,то легко будете использовать Ваше обычное меню,но уже правильно)
ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ(по Шелтону)
. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ УГЛЕВОДНУЮ И КИСЛУЮ ПИЩУ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами.
2. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ БЕЛОК И КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ УГЛЕВОД В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. В один прием надо есть яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой - хлеб, каши, лапшу (если нет возможности отказаться от них).
3. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ДВА КОНЦЕНТРИРОВАННЫХ БЕЛКА В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Два белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Эти соки выделяются в желудок не в одно и то же время. Поэтому всегда надо соблюдать правило: ОДИН БЕЛОК В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.
4. НЕ ЕШЬТЕ ЖИРЫ С БЕЛКАМИ
Сливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении мяса, яиц, орехов.
5. НЕ ЕШЬТЕ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ С БЕЛКАМИ
Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые яблоки, нельзя есть с мясом, орехами, яйцами. Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение.
6. НЕ ЕШЬТЕ КРАХМАЛЫ И САХАР В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками - все это вызывает брожение, а затем и отравление организма. Обычно праздники с тортами, конфетами, пирожными приводят к рвоте, болезням, особенно у детей и стариков.
7. ЕШЬТЕ ЛИШЬ ОДИН КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ КРАХМАЛ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Если два вида крахмала (картофель или каша с хлебом) употребляется в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остается нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает усвоение прочей пищи, вызывает ее брожение, повышение кислотности желудочного сока, отрыжку и т.п.
8. НЕ ЕШЬТЕ ДЫНЮ С КАКОЙ-ЛИБО ДРУГОЙ ПИЩЕЙ
Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь всегда надо есть отдельно.
9. МОЛОКО ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ОТДЕЛЬНО ИЛИ НЕ ПРИНИМАТЬ ВООБЩЕ
Жир молока некоторое время препятствует выделению желудочного сока. Молоко не усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реагирует секрецией, что мешает усвоению другой пищи.
Это общие принщипы.Для поддерживания веся и улучшения пищеварения и обмена веществ.для похудания,естественно исключить углеводы.
http://www.harbor.ru/chto-est/recept/index.htm
Посмотрите эти рецерты.Хотя я ем обычную пищу,только разделяя ее по совместимости.
таблица совместимости продуктов:
http://www.harbor.ru/chto-est/srpLITV1.htm
http://kirlena.narod.ru/t1_product.htm
|
| 15 | *Ирина* | 10/28/2003 10:34:49 AM | Лунный Волк ...говорят, что все от психики !)...
Чудеса после кодирования я видела...д-р Миркин...там какие-то фантастические результаты. Но для всех ли это безопасно?
|
| 14 | *Ирина* | 10/28/2003 10:15:51 AM | Hidalgo --> (11)
Поделись, пожалуйста, Олег! ))
Если, конечно, пройти это под силу обычному человеку...
|
| 13 | *Ирина* | 10/28/2003 10:12:13 AM | Шарон --> (7)
Книгу по раздельному питанию купила...и кто мне это все готовить будет? Нанимать специалиста? Или самой стоять у плиты весь день? Там от одних соусов - в голове каша ))).
И я так себе и не могу предсставить эту систему в реальном исполнении...в исполнении обычных людей, а не профи-кулинаров.)
Объясните на пальцах ))), как можно эту систему соблюдать в реальном виде?
|
| 12 | Patrisia | 10/28/2003 8:47:45 AM | Хариссон --> (6) Счастливая любовь даже больше поможет, чем несчастливая... там к духовным затратам ещё и физические упражнения прибавляются! Очень, между прочим, энергоёмкие:)
|
| 11 | Hidalgo | 10/28/2003 12:31:48 AM | O!
тут бы я мог помочь...У меня черныи пояс в диетах. Недавно я нашел самыи деиственныи. Я потерял на нем 40 фунтов (около 20кг). И сам остановился, мне не надо больше. Спроси меня как- с радостью расскажу. Мне это стоило $1200 , поделюсь советом бесплатно
|
| 10 | ~ромашка~ | 10/28/2003 12:19:14 AM | Лунный Волк --> (3)
Пеших прогулок побольше (Музочка права), сладкого, мучного, жирного поменьше.
В общем чтобы энергозатраты превосходили потребление
(хотя уверена, что каллории ты считать не будешь ни в жизнь)
Да, и еще в твоем случае простейшее и очень действенное - перестать есть после 18 часов вечера, что мне представляется проблематичным для твоего образа жизни
(просыпаться придется не в 12 дня же)
И вопрос напоследок: "А оно тебе точно надо?":-))
|
| 9 | Кощеюшка | 10/28/2003 12:15:58 AM | Поменьше жратвы -- побольше движения... Помогает не хуже любой диеты! :-)
|
| 8 | Ольга | 10/27/2003 10:55:07 PM | Володь, рада тебя видеть! На мой взгляд ты немного худоват был и тебе неплохо поправиться. Если всё дело в брюках - купи, наконец, новые, вот и все дела. А ходить - и правда, кайф. Только быстро, почти лететь, в этом Верушка-Ромашка тебе может помочь ;)
|
| 7 | Шарон | 10/27/2003 4:52:43 PM | Лунный Волк --> (4)
О,спроси меня!))))
Не есть не метод.Поправишься потом еще на бельше чем похудел.100%.
Самое простое и удобное-раздельное питание+хоть немного ходьбы.
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html
если хочешь купи его книгу.Она не большая.Очень действенно и без ущерба для здоровья.
Жене-это очень,очень опасно.Особенно женщине-волосы,ногти,настороение при пониженном уровне серотонина...И начнет есть-ой,как возвращаюся кг+еще столько же.Клетки наши облпдпют генетической памятью.Она помнит какая была.Диету она воспринимает как голод.При нормальном питании после длиеты она начнет быстро набирать до предыдущего состояния,да плюс еще про запас(на случай голода).Поэтому голодные диеты дают кратковременный и нейстойчивый результат.И вообще,опаснф для здоровья.И ни в коем случае неи какие таблетки для похудания!!!!
|
| 6 | Хариссон | 10/27/2003 4:46:08 PM | диета от Крачковской: побольше сладкого и мучного, поменьше двигаться, побольше спать и питаться больше 3-х раз в день (потолок не ограничен)....
если серьёзно, спорт, несчастная любовь и отсутствие закуски приведут к весовой норме...
|
| 5 | OтЧaйка | 10/27/2003 4:33:59 PM | Я боюсь утечки газа,
Я боюсь дурного глаза,
Я боюсь, что кто-то скажет,
Что мне надо похудеть.
Я боюсь войны с Китаем,
Слов "мы всё про вас узнаем"
И того, что я без слуха,
А меня попросят спеть.
|
| 4 | Лунный Волк | 10/27/2003 4:13:28 PM | Cиренa --> (2)
У меня жена чистым неедением почти треть веса сбросила. Мне такое точно не под силу.
|
| 3 | Лунный Волк | 10/27/2003 4:11:07 PM | = il Cattivo = --> (1)
Саранчу жрать не хочу!!! Я комфорт обожаю. Чтоб все-все под рукой было. Хотя если бы предложили с удовольствием бы поехал. Море люблю, особенно дикое.
В вопросах похудания как и во всей медицине самолечение опасно. А женщины в этом толк знают
|
| 2 | Cиренa | 10/27/2003 3:25:34 PM | С мужем живем 8 лет. 8 лет он худеет. Точнее думает: надо худеть. Но то мама пожарила вкуснейшие котлетки, то теща испекла потрясающие пирожки, то праздник, то...... В общем, за 8 лет к лишним 15 кг прибавилось еще 10. Мне это непонятно. Если я чувствую, что появилось лишнее - просто меньше ем. Рецепт только один - НЕ ЖРАТЬ! Собираешь волю в кулак и.... худеешь.
А к нехуденькому мужу я уже привыкла :)
|
|
|